Kursinhalte
Bodenübungen Schonendes Rücken- & Beckentraining. Wirbelsäule kräftigen, Gelenktraining auf beweglicher Matte. Ausrichten Skelettbau Strecken der Wirbelsäule, Wechselspiel zwischen strukturellen Ebenen der Körperwahrnehmung. Haltungskontrolle. Atemschulung Bewusste Bauch- & Oberkörperatmung lernen. Tiefere Atmung verbessert den Sauerstoffhaushalt.

Flexband

Ausrichten des Beckens. Beckenboden kräftigen. Dehnung und Kräftigung der Wirbelsäule. Gezieltes Gelenk- & Muskeltraining.

Haltestange

Einzeltherapie
Viele Menschen kämpfen mit verschieden körperlichen Beschwerden aller Art. In einer Einzeltherapie können wir mit gezielten Übungen gegen diese Beschwerden vorgehen, sie mindern oder sogar ganz verschwinden lassen. Unsere Einzellektionen richten sich aber nicht nur an Menschen mit verschiedenen Beschwerden sondern auch an die die es bevorzugen eins zu eins Begleitung beim Rebounding zu haben. Besonders beliebt sind diese Lektionen auch bei Senioren, wir machen einfache, stressfreie Übungen die uns dabei helfen auch im Alter unser Körper fit und gesund zu halten.
Termine können telefonisch vereinbart werden, wir freuen uns auf ihre Anfrage.
Mit einfachen und stressfreien Bewegungen halten wir unseren Körper fit und gesund. Die Haltestange unterützt Sie im Gleichgewicht und gibt Ihnen Halt.
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