Kursinhalte
Bodenübungen  Schonendes Rücken- & Beckentraining. Wirbelsäule kräftigen,  Gelenktraining auf beweglicher Matte. Ausrichten Skelettbau  Strecken der Wirbelsäule, Wechselspiel zwischen  strukturellen Ebenen der Körperwahrnehmung.  Haltungskontrolle. Atemschulung  Bewusste Bauch- & Oberkörperatmung lernen. Tiefere Atmung  verbessert den Sauerstoffhaushalt.

Flexband

Ausrichten des Beckens. Beckenboden kräftigen. Dehnung und Kräftigung der Wirbelsäule. Gezieltes Gelenk- & Muskeltraining.

 Haltestange      

Energie- & Atemschulung

Nach Dr. West Köperdiagramm. Durch tiefe Atmung und Gedanken Organe bewusster wahrnehmen und ihre Funktionen verbessern.
Einzeltherapie
Viele Menschen kämpfen mit verschieden körperlichen Beschwerden aller Art. In einer Einzeltherapie können wir mit gezielten Übungen gegen diese Beschwerden vorgehen, sie mindern oder sogar ganz verschwinden lassen. Unsere Einzellektionen richten sich aber nicht nur an Menschen mit verschiedenen Beschwerden sondern auch an die die es bevorzugen eins zu eins Begleitung beim Rebounding zu haben. Besonders beliebt sind diese Lektionen auch bei Senioren, wir machen einfache, stressfreie Übungen die uns dabei helfen auch im Alter unser Körper fit und gesund zu halten.
Termine können telefonisch vereinbart werden, wir freuen uns auf ihre Anfrage.